Ensomhed rammer de fleste – men hvis den bliver langvarig, kan det få alvorlige følger

De fleste af os har haft perioder i vores liv, hvor vi har været ramt af ensomhed. Og hvis du ikke har oplevet det endnu, så er der nærmest garanti for, at du kommer til det.

For ensomhed er et grundvilkår for den menneskelige eksistens, forklarer Julie Christiansen, der forsker i ensomhed.

– Vi oplever det alle sammen fra tid til anden. Når vi står i nye, sociale situationer, eller når vores liv ændrer sig, kan ensomheden opstå.

Men der er ingen grund til at være bange for ensomheden, hvis du mærker den i korte perioder af dit liv, siger hun.

– De fleste af os formår helt naturligt at komme af med ensomhedsoplevelsen uden at få hjælp udefra. Det ligger automatisk i os, at vi rækker ud efter social kontakt eller ringer til en god ven, som kan hjælpe os, når vi har det rigtig svært.

Det er dog ikke i alle tilfælde, at vi selv kan afhjælpe følelsen af ensomhed, og for dem, der føler sig langvarigt ensomme, kan det være svært selv at gøre noget ved det. Og der er det vigtigt, at man får både hjælp og støtte, fortæller Julie Christiansen.