Mental sundhed
Familieliv
22. februar 2019Skiftet til sommertid: 4 tips til at lette overgangen for dit barn
Natten til sÞndag den 31. marts gÄr vi over til sommertid og skal derfor stille uret en time frem. Og den ene times mindre sÞvn kan vÊre svÊr for isÊr dit barn. Her er 4 tips til at lette overgangen!
Anne Romanelli
Foto: Pantherstock
De fleste kan sikkert se det positive i, at vi gÄr mod lysere tider, men selve dagen, hvor vi stiller uret ind pÄ sommertid (og altsÄ bliver 'snydt' for en times sÞvn), kan vÊre hÄrdt for smÄbÞrnsforÊldre, der i forvejen nok ikke fÄr al den sÞvn, de kunne tÊnke sig.
LĂS OGSĂ : 7 sĂžde sengerutiner - der virker!
Men endnu hÄrdere er skiftet til sommertid for dit barn:
- SmÄ bÞrn har, som vi allerede ved, behov for mere sÞvn end voksne, og udover det sÄ gÄr det ogsÄ hÄrdere ud over dem, nÄr de bliver berÞvet for noget af deres sÞvn. Blot en times mindre sÞvn kan virkelig pÄvirke deres koncentrationsevne, appetit og generelle humÞr, siger Daniel Lewin, sÞvnekspert ved 'Children's National Health System' i Washington, til nyhedsmediet Huffington Post.
Heldigvis er der meget, du kan gĂžre for at gĂžre overgangen til sommertid lettere for dit barn.
I galleriet nedenunder opstiller sÞvneksperten sine 4 bedste rÄd:
Annonce
LĂŠs mere om:
