Spis dig slank med små skridt

De fleste kalorier kommer fra den mad, du spiser. Hvis du vil spare på kalorierne handler det i grove træk om, at skære ned på de fede og søde sager, erstatte lyse kornprodukter med fyldkorn og sænke madmængderne ved at lade mavesulten bestemme.

Eksempler på "små skidt", der gør en forskel:

Klik her: Tilmeld dig oestrogen.dks slankeklub (link fjernet)