Familieliv

Skiftet til sommertid: 4 tips til at lette overgangen for dit barn

Natten til søndag den 25. marts går vi over til sommertid og skal derfor stille uret en time frem. Og den ene times mindre søvn kan være svær for især dit barn. Her er 4 tips til at lette overgangen!

De fleste kan sikkert se det positive i, at vi går mod lysere tider, men selve dagen, hvor vi stiller uret ind på sommertid (og altså bliver 'snydt' for en times søvn), kan være hårdt for småbørnsforældre, der i forvejen nok ikke får al den søvn, de kunne tænke sig.

LÆS OGSÅ: 7 søde sengerutiner - der virker!

Men endnu hårdere er skiftet til sommertid for dit barn:

- Små børn har, som vi allerede ved, behov for mere søvn end voksne, og udover det så går det også hårdere ud over dem, når de bliver berøvet for noget af deres søvn. Blot en times mindre søvn kan virkelig påvirke deres koncentrationsevne, appetit og generelle humør, siger Daniel Lewin, søvnekspert ved 'Children's National Health System' i Washington, til nyhedsmediet Huffington Post.

Heldigvis er der meget, du kan gøre for at gøre overgangen til sommertid lettere for dit barn.

I galleriet nedenunder opstiller søvneksperten sine 4 bedste råd:

Skiftet til sommertid: 4 tips til at lette overgangen

 

 

Læs mere om: