Type B - Den travle type

Du har meget travlt i hverdagen, og du føler dig ofte stresset – og det kan påvirke både dit humør og din sundhed. Yoga er et formidabelt redskab til at blive hverdagsstressen kvit, og det kræver ikke andet end 20 minutter og en yogamåtte på stuegulvet for at komme i gang. I yoga dykker man ned i kroppen og arbejder med åndedrættet, så man oplever en større ro. Samtidig øger de fysiske stillinger ens bevidsthed på kroppen, og hvordan man gebærder sig, og det bliver derfor lettere at mærke, hvad kroppen og man selv reelt har brug for. Det giver større energi og overskud, og det er et stort plus på humørkontoen.