Johanna ved alt om dating - og hun har ét særligt råd, hun ofte deler

At date og længes efter kærlighed kan være både spændende og hårdt. Det kan føles skræmmende, skræmmende og uvant - især hvis du tidligere har levet i et langt forhold.

Johanna Engström er autoriseret psykolog og driver sin egen terapiklinik med fokus på parterapi, datingcoaching og relationel terapi.

- Det er blevet tydeligt for mig gennem min psykologkarriere, hvor afgørende relationer er for os mennesker, siger hun.

I dag kan dating se ud på forskellige måder. Traditionel dating, datingapps på mobilen, kontaktannoncer på nettet eller speeddating i forbindelse med aktiviteter. Eller noget helt andet. Der findes mange muligheder for den, der vil ud på jagt efter kærligheden.

Hvis man synes, det føles uvant og skræmmende at date, skal man ifølge Johanna begynde med at tillade sig selv at være åben og sårbar, for på den måde at kunne åbne op for at møde nogen ny.

- Se dating som en mulighed for at lære dig selv og andre bedre at kende. Man kan starte småt og måske tilmelde sig en aktivitet, som interesserer en, og der begynde at tale med alle, uanset om man er ude efter en date eller ej.

Sådan tør du begynde at date - flyt fokus

I stedet for straks at oprette en datingprofil online og kaste sig ud i datingjunglen, anbefaler Johanna at tage små skridt og have målsætninger, der matcher dette.

- Man kan tænke sådan her: nu har jeg tilmeldt mig dette kursus, som jeg alligevel synes er spændende og interessant, og min målsætning er at være social.