Sådan fortæller I børnene om skilsmissen – og at I har mødt en ny

En skilsmisse kan være en svær og følelsesladet beslutning. Der kan ligge både konflikter eller en følelse af at være vokset fra hinanden bag. For nogle betyder skilsmissen en ny start og mulighed for personlig udvikling, mens det for andre kan være en sørgelig og tung oplevelse. Er der børn med i billedet, kan en skilsmisse blive smertefuld og hård - også for dem.

I Sverige skal der være en betænkningstid på mindst seks måneder, før skilsmissen kan gennemføres, hvis der er børn under 16 år i familien, eller hvis kun den ene part ønsker skilsmisse - noget der findes for at forhindre forhastede skilsmisser. I Danmark er der ikke denne form for automatisk betænkningstid, men det kræver normalt seks måneders separation, før man kan blive skilt, hvis begge parter ikke er enige.

Caroline Erkers er autoriseret psykolog, administrerende direktør for det private psykologfirma Svea KBT og har stor erfaring med par- og familieterapi. Hun mener, at kommunikation er alfa og omega, når det kommer til skilsmisser, hvor børn er involveret.

– Det er vigtigt at kunne kommunikere med hinanden. Og hvis vi går ud fra, at man kan det, så synes jeg, man skal tale sammen først, før man taler med børnene, siger hun.

"Hvornår skal vi sige det? Hvordan skal vi sige det? Hvad synes du? Hvad synes jeg?" er spørgsmål, der kan være gode at tale om, før I fortæller børnene om skilsmissen.

– Så går man ind i samtalen forberedt og som et team.

At vælge tid og sted for samtalen er også vigtigt for at skabe så gode forudsætninger som muligt, og ifølge Caroline Erkers er det mindst lige så vigtigt at være lydhør og tilpasse samtalen efter barnets tilstand og humør.

– Lad os sige, at man har bestemt sig for at fortælle det en dag, men så bemærker man, at sønnen har sovet meget dårligt, eller at datteren er i et rigtig dårligt humør, så skal man måske vente lidt eller tage det i morgen i stedet.

Detaljer om, hvorfor I skal skilles, er ikke noget, børnene behøver at vide, men ifølge Caroline Erkers er det vigtigt at være ærlig og ikke lyve.

– Man behøver ikke fortælle alle detaljer, men jeg synes ikke, man skal finde på noget. For så kan man svigte barnets tillid. Vær ærlig og tilpas dig efter barnets alder.