Vores mission... Gratis yoga til alle

Vores mission er at gøre yoga så let som muligt for så mange som muligt. 

Vi vil være med til at løfte danskernes trivsel og hverdagslykke, og vi tror på, at yoga kan skabe et bedre liv for flere.

Alle kan dyrke yoga. Et åndedrag ad gangen. Hvis du kan trække vejret, kan du også dyrke yoga. Uanset hvor du er, uanset hvem du er. Det lover vi.

Med ønsket om dybere ro, en kærligere dig og en gladere hverdag!

- Karen Pallisgaard

Yogaredaktør, erfaren yogalærer og Danmarks førende yogaforfatter

 

Hver uge finder du en ny gratis yoga-video på vores youtube-kanal Hverdagsyoga med Karen.

På instagram @hverdagsyoga finder du de bedste tips, øvelser og inspiration til en hverdag med yoga.

Mest populært på Youtube lige nu: Yoga for begyndere

Se alle videoer på youtube her

Alt, hvad du vil vide om yoga, finder du her...

Derfor er yoga sundt

Ud af hovedet. Ned i kroppen. Ind i hjertet.

Forskning viser, at yoga styrker vores sundhed både fysisk og følelsesmæssigt. Det mindsker stress, giver dybere ro,  bedre helbred, større glæde, mere nærvær og overskud og styrker vores relationer. Yogaens fineste formål er nemlig forbinde os. Til os selv, krop sind og sjæl. Til hinanden og til verden omkring os. 

Vores tilgang er, at alle kan dyrke yoga. Hvad enten du halser hidsigt rundt i deadlineræset, allerede elsker yoga, eller bare leder efter dig selv et sted midt mellem mandagsmøder, madpakker og onsdagssex. Ligegyldigt hvor du er i dit liv lige nu, er det et perfekt udgangspunkt for at lade turen tilbage til dig selv starte. Det starter med dig, og  yoga er din støtte og styrke til selvomsorg og selvindsigt. Det stiller ingen krav om, at du skal indrette dit liv på en særlig måde, at du skal være smidig, aldrig mere drikke rødvin eller opgive shopping. Yoga møder dig, der hvor du er og tilbyder dig et kærligt kompas til at navigere nærværende gennem livets lort, lagkage og leverpostej.  

Det vil guide dig tilbage til den gladeste og venligste version af dig selv.