angst
Selvudvikling

5 ting, du ikke skal sige til et menneske med angst

Angst er en af de mest almindelige psykiske sygdomme. Faktisk oplever hver fjerde eller femte af os angst i løbet af livet. Kender du en med angst? Se se med her, og se hvad du skal og ikke skal sige

5 ting, du ikke skal sige til et menneske med angst

 
1. Slap af. Vi er alle sammen bange. Det passer ifølge forskerne ikke, for hvor angst optager 5 % af hjernens kapacitet hos alle mennesker, så overtages al tænkning hos et menneske med et angstanfald.
Det rigtige at sige er: Hvad er der sket? Hvor længe har du haft det sådan?
 
2. Du har ikke noget at være bange for. 90 % af alle følelser foregår i det ubevidste. Og når du er bange, tager du alt for meget information ind udefra, og på et tidspunkt kan hjernen ikke bearbejde alle de indtryk.
Det rigtige at sige er: Ingenting. Når personen ikke er bange mere, kan du forklare, at det netop er overload af hjernen, der giver angst.
 
LÆS OGSÅ: Angst: Sådan genkender du den
 
 
3. Du skal bare … Medmindre du er psykolog eller psykiater, så lad være med at give råd. 
Det rigtige at sige er: Det er helt normalt, mange har det ligesom dig – og det er jo kun en del af, hvem du er.
 
4. Har jeg sagt noget forkert? Nej, formentlig ikke, så lad være med at gøre problemet endnu mere uoverskueligt ved at blive del af sagen.
 
5. Det skal nok gå. Du ved du ikke, og det virker helt forkert, når et menneske netop føler, at det slet, slet ikke går.
Det rigtige at sige er: Hvad har du prøvet indtil nu?
 
Kilde: ”Anxiety for Beginners” af Eleanor Morgan
 
LÆS OGSÅ: 6 typiske former for angst
 
 
Læs mere om: