Vi er ikke længere mest ulykkelige midt i livet

Sammenhængen mellem lykke og alder på verdensplan plejede at vise sig som en hestesko. I hvert fald ifølge data fra tidligere undersøgelser i 145 forskellige lande. Folk var glade i ungdommen, indtil humøret nåede sit lavpunkt omkring 50-års-alderen, hvorefter lykkefølelsen igen steg hos de ældre.

Den samme tendens kan i øvrigt spottes i orangutanger og chimpanser.

Men nu viser en ny global undersøgelse, at billedet har ændret sig for menneskene. Grafen daler ikke længere hos de midaldrende. Det skyldes ikke, at aldersgruppen er blevet gladere, men at unges mentale helbred er blevet så dårligt, at grafen har udlignet sig. Det skriver NewScientist.

– Vi ser, at mistrivsel stiger hos dem, der er under 40 år, og at stigningen er markant større og hurtigere, jo yngre aldersgruppen er. Vi ser altså en skævvridning af mistrivsel over tid, hvor de yngre bliver mere og mere belastede, udtaler Alex Byron, professor i samfundsvidenskab, om de nye tal.

Unge mistrives mest i Vesten

Udviklingen er tydeligst at spore i lande, hvor indkomsten er høj. I Danmark kommer den også til syne, når vi kigger på de unge.

Den selvrapporterede mistrivsel er vokset markant, især hos unge kvinder, hvor der ses en stigning på knap 95 procent siden 2013. Tallene fremgår af Psykiatrifondens rapport om mistrivsel og psykisk sygdom fra 2025.

Her beskrives trivselsudviklingen også som et internationalt fænomen, hvis mønster flugter med fremkomsten af smartphones og sociale medier, hvor unge sammenligner sig med hinanden og indgår i en intens social konkurrence.

Unges internetbrug er også under mistanke i den globale lykkeundersøgelse, som viser, at stigningen af ulykkelige unge er svagest i Afrika, hvor adgangen til internettet er begrænset.

– I Tanzania for eksempel, hvor kun 32 procent af befolkningen havde internet i 2022, var de unge uden internetadgang markant lykkeligere end dem, der godt kunne bruge det, siger Alex Byron til NewScientist.

Sundshedsstyrelsen i Danmark opfordrer til, at man forsøger at mindske sit skærmbrug for at fremme socialt samvær, god nattesøvn, fysisk aktivitet og derigennem øget trivsel. Den klare anbefaling lyder på maks tre timer for voksne over 18 år – men mindre er endnu bedre.

Lyt til podcasten ‘EJ EJ EJ!’ - nu om 'Gift ved første blik' - hver fredag der, hvor du normalt finder dine podcasts - eller herunder.