numse
Kost & motion

Derfor bliver numsen fladere med alderen

Den struttende parisernumse hører desværre ungdommen til, for jo ældre vi bliver, jo fladere bliver bagdelen også

Pippa Middleton, Jennifer Lopez og Kim Kardashian er alle berømte for deres struttende numser, og en velformet bagdel står da også i høj kurs hos de fleste kvinder.

Desværre er det sjældent, den bliver ved med at være så velformet, jo længere op i alderen, man kommer, skriver norske kk.no.

Men hvorfor er det så, at numsen bliver fladere?

- Det skyldes, at vi bliver ældre. Musklerne bliver bygget op og brudt ned kontinuerligt, en proces, som er velbalanceret, til vi nærmer os de 30 år, siger Helle Bornstein, der driver Smart Trening i Oslo, og bloggen Hellebornstein.no.

Læs også: 5 nemme øvelser, der gør din numse fast

Men efter de 30, bliver nedbrydningen af musklerne større end opbygningen.

- Fra man fylder 40, mister man mellem 0,5 og 2 procent af sin muskelmasse hvert år. Med andre ord er man nødt til at træne, hvis man vil beholde spændstigheden, når man bliver ældre, siger Helle Bornstein.

For meget kontorarbejde

Men den flade popo skyldes til del også en anden årsag, som vi selv er ude om.

- De fleste af os sidder på rumpen hver dag på arbejdet i mange timer. Du sidder faktisk din numse flad, siger hun.

Ses mere på kvinder end på mænd

Inge Thomas Ravlo, der er personlig træner og ernæringsterapeut, fortæller til kk.no, at det ofte er kvinder, der er specielt udsat, når det gælder den flade numse.

- Det er meget sjældent, at man ikke oplever, at numsen bliver fladere med alderen. Det gælder for begge køn, men man ser det lettere på kvinder, fordi de lagrer mere fedt på rumpen end mænd, siger hun.

Den eneste måde at forebygge den flade numse, er hård træning.

- Tab af muskelmasse kan rimelig nemt forebygges med hård træning. Kombinationen af at holde vægten samtidig med at man vedligeholder muskulaturen kan hjælpe med at bevare en flot numse, siger Inge Thomas Ravlo til kk.no.

Kilde: kk.no

 

Se 15 fantastiske numser i alle former og faconer:

 

Læs mere om: