Sundhed
Tab dig med yoga
17. august 2010af Mette Flindt, personlig træner, SlankeDoktor.dk
Der findes faktisk yogatyper, der virker slankende. Prøv en af disse typer og kom i balance med dig selv mens kiloene forsvinder:
Power yoga:
Poweryoga minder om almindelig yoga - tempoet er bare skruet op.
Power yoga består af forskellige yogastillinger, som sættes sammen med glidende overgange og uden pauser.
Bikram Yoga:
Også kendt som hot yoga er, som navnet afslører, yoga i et lokale, der er cirka 40 grader varmt.
Når du dyrker yoga i varme omgivelser, åbner det hudens porer, virker udrensende og sætter skub i forbrændingen.
Astanga yoga:
Astanga er mere dynamisk end traditionel yoga.
I astanga holder du ikke stillingerne ret længe, før du går videre til den næste.
På den måde kan du ikke undgå at få pulsen i vejret.