Yoga

Løbende yoga

af Karen Pallisgaard 23. marts 2012
Kombiner løb og yoga - det giver både power, kondi og smidighed

Yoga kombineret med kardiotræning er blevet en hastigt tiltagende tendens i USA og England.Her kombinerer man f.eks. spinningtimer med yoga, fordi yogaen er med til at styrke/strække kroppen og forbinde krop og sind med åndedræt.Så hopper man da lige af cyklen og står lidt i downward-facing dog. Løb og yoga er også en meget populær kombi-disciplin, da det giver både power, kondi og smidighed. Tjek yogaforrunners.com - her kan du købe dvd'er, få tips og booke rejser til løb/yoga-retreats.Læs alt om FEMINA Kvindeløb her og prøv FEMINAS løbeplanner herKom i gang med at løbe. Få gode råd herLæs Zenias yogaeventyr herKend forskel på kærlighed og begær. Læs artiklen her