Træning og kost

Type A - Motionstypen

af Liv Petersen 9. juni 2015
Yoga som fantastisk supplement – Ja, yoga er noget for dig!

Du dyrker allerede masser af motion og føler dig generelt i balance med dig selv. Men vidste du, at yoga kan være et fantastisk supplement til andre sportsgrene? Hvis du fx løber, oplever du sikkert fra tid til anden stivhed i musklerne (især baglår og hofter), fordi løb er en ensidig bevægelse. Yoga kan være med til at løsne op i musklerne, fordi det strækker ud i muskler, sener og led, og så bliver du både mere smidig og forbedrer din kropsholdning og balance. Mange sportsudøvere, lige fra atleter til professionelle fodboldspillere (fx det tyske fodboldlandshold) har yoga integreret som en del af deres samlede træning – du kan gøre det samme og opnå endnu større udbytte af dine træningstimer!