Træning og kost

Seks tip til en god fordøjelse

af Charlotte Hallbæck 11. februar 2010
Seks tip, der giver fornøjelse til din fordøjelse

• Fuldkornskost, fordi det giver kostfibre og B-vitaminer• Surmælksprodukter, fordi de indeholder gavnlige bakterier• Hørfrø indeholder gode slimstoffer, som gavner tarmene, og hørfrø virker afførende• Figner virker let afførende, det samme gør svesker• Havre indeholder gode slimstoffer, som gavner tarmene• Grønsager giver gode kostfibre, men grønsager virker generelt også kølende, så grøn mad er særligt godt, hvis man har for meget varme i kroppen

Kilde: Familie Journal