Træning og kost
30. juni 2011

Sådan slipper du for sure sommerfødder

Oplever du også, at dine fødder lugter ekstra meget om sommeren? Se her, hvad du skal gøre
Af: Mia Qvist Scheelsbeck, Alive.dk
https://imgix.femina.dk/media/abf2505b1e8a4f77b11e4d554f9d4fc1.jpg

Foto: All Over Press

Selvom du har gået rundt i sandaler og klip klap'er en hel dag, og fødderne har fået masser af luft, kan de sagtens lugte slemt alligevel.

Kan foden ikke ånde i sålen, vil lugten nemlig komme snigende. Det forklarer Bettina Nielsen, der er fodterapeut ved fodklinikken i Egedalscentret i Stenløse, som dagligt er udfordret med danskernes fødder.

- Der er nogen, der sveder mere end andre på fødderne. Men det har også noget at gøre med materialerne. Går man rundt i en sandal med en syntetisk sål, hvor foden ikke kan ånde, så har man lettere ved at svede, og foden har svært ved at komme af med det igen. Så begynder det at lugte. De billige ballarinasko er måske bløde at gå rundt i, men fødderne vil lugte mere, forklarer Bettina Nielsen til Alive.dk.

Ifølge Bettina Nielsen bidrager det også negativt til fodlugten, hvis man går rundt med de samme sandaler på stranden efter at have været i havet og på arbejdet. Havvandet giver åbenbart en ekstra sur lugt.

Fodterapeuten har følgende råd til, hvordan man holder fødderne lugtfri:
- Sørg for at skifte sko tit og stil dem udenfor, når du har brugt dem en hel dag.
- Brug fodspray - det mindsker svedlugt i skoen.
- Hold dine fødderne tørre - også mellem tæerne. Dup dem tørre, inden du tager sko på, for fugt bidrager også til svedlugten.
- Brug små strømper i ballarinaskoene.
- Vask dine fødder grundigt. Tag gerne et ekstra fodbad her om sommeren, hvor du ikke nødvendigvis giver dem den helt store omgang. Bare lad dem få et bad med vand og sæbe.
- Smør godt med fodcreme på. Det forebygger også svedlugt.
- Få den hårde hud væk. Hård hud lugter, og om sommeren danner fødderne ekstra meget for at beskytte sig.

Læs også