Træning og kost

Hold væskebalancen

af Redaktionen 7. marts 2011
Vand er en vigtig del af dit liv. Det holder din krop i gang og dit energiniveau oppe – også når du træner!.

Noget af det bedste du kan gøre for dig selv, er at spise sundt og drikke rigeligt med vand. Vand hjælper din krop med at regulere kropstemperaturen, transportere energi til hjerne og muskler og udskille det, kroppen ikke har brug for.Nyd den sunde livsstil - hver dag!Vand er også det naturlige valg for dig med en aktiv livsstil. Hver dag taber din krop helt af sig selv over 2,6 liter vand. Når du motionerer, taber du endnu mere. Det vand, der forsvinder, skal erstattes med nyt, for at du kan holde din væskebalance i orden.Hvis du gør det til en vane at drikke 2 liter vand fordelt over dagen, holder du din krop i balance, så den kan fungere optimalt. Og er der noget mere forfriskende end krystalklart, koldt vand efter en lang løbetur?

FEMINA Kvindeløb 2011 sponseres af Aqua d'or Naturligt Mineralvand

RELEVANTE LINKS