https://imgix.femina.dk/media/7463f281db964ea68ea3aae93eea55d9.jpg
Træning og kost

Du må kun spise én hotdog om året

8. juli 2011
af Mia Qvist Scheelsbeck, Alive.dk
Foto: All Over Press
Hold dig væk fra denne kaloriebombe, siger diætist, om én af danskernes yndlingsspiser

Hotdog med det hele

2156 kj (513 kalorier)
29,8 gram fedt
16,8 gram protein
39,4 gram kulhydrat

Energiprocentfordeling:

Fedt: 54,4 energiprocent
Kulhydrat: 32,1 energiprocent
Protein: 13,7 energiprocent

Noget tyder på, at du betaler en rigtig høj pris for at spise blot en enkelt hotdog. I en hotdog med rå løg, agurkesalat, ketchup, sennep og remoulade er der nemlig 513 kalorier i.

Det viser beregninger, som klinisk diætist Maiken Beck har foretaget for Alive.dk.

- Fornøjelsen ved at spise den er vist det mest sunde ved det måltid. Der er 54 pct. fedt i, og det er en mindre kaloriebombe.

Faktisk svarer en enkelt hotdog til kaloriemængden i et helt aftensmåltid, siger Maiken Beck.
Hotdog = kolesterolbombe

Der er desuden meget mættet fedt i en hotdog, hvilket gør den til noget af en kolesterolbombe.

- Så derfor: spis kun én hotdog og helst kun en gang om året, lyder rådet fra diætisten.

Er du småsulten på køreturen, så sørg for at pakke et par madder, frugt og gulerødder i stedet.

Den ultimative hot dog (DK-Kogebogen.dk)

Læs også