Din veltrænede krop er lige på trapperne

5 fordele ved at snuppe trapperne:

Så meget forbrænder du ved at tage trappen 2 gange dagligt i et år:

1.sal:

2920 kalorier på et år = 400 g fedt

3.sal:

8760 kalorier på et år = 1,16 kg fedt

5.sal:

14.600 kalorier på et år = 2 kg fedt

OBS:

Beregningerne er lavet ud fra en vægt på 70 kilo, og at der er cirka 22 trin mellem etagerne.

1. Du sætter din forbrænding op, da det kræver energi at skulle bære hele sin egen kropsvægt.

2. Du får fat på dine core-muskler (de inderste muskler mellem mave og ryg, red.), så maven og ryggen bliver stærkere samtidigt med, at lår og baller bliver tonet.

Brug for hjælp til en ny sund livsstil? SlankeDoktor.dk kan hjælpe

3. Du forbedrer din kondition

4. Du styrker dine led, sener og knogler i hele underkroppen

5. Du forbedrer din koordination, så hjernen bliver bedre og hurtigere til at kommunikere med musklerne.