Træning og kost

Bliv slank på løjperne

af Stephanie hansen, slankedoktor 17. februar 2011
Ja, skiferier er oftest fyldt med indtag af fed mad og alkohol. Men skiferier er også fyldt med skiløb, og det er faktisk en effektiv kaloriesluger.

Derfor giver vi dig 4 gode grunde til at iføre dig skiene og forbrænde kalorier, på den sjove måde:

1. Skiløb sluger kalorier og booster dit vægttabDu kan forbrænde helt op til 650 kalorier på bare en times skiløb. Så hvis du bare holder lidt igen med pommes fritterne og de våde varer er det nemt at holde vægten stabil, eller endda opnå et vægttab på din skiferie.FÅ ANDRE GODE RÅD, ELLER HJÆLP TIL AT STARTE EN NY LIVSSTIL HER2. Skiløb toner dine musklerSkiløb hjælper dig med at tone dine kernemuskelgrupper og den nederste del af kroppen. Du får altså godt fat på mave, ryg, inder og - yderlår, hofterne og ikke mindst ballerne.3. Skiløb forbedrer din balance og din koordinationsevneEn forbedret koordination og balance vil samtidig give dig en bedre holdning og gøre andre motionsformer nemmere at udføre.3. Skiløb afhjælper depressionerSkiløb fremmer kroppens blodcirkulation, hvilket giver dig mere energi. Derudover stimulerer skiløb, som andre motionstyper, kroppens endorfin produktion. Hvilket giver dig en følelse af glæde.Og hvorfor skulle man ikke være glad for denne skønne motionsform? Mens du drøner ned af løjperne og morer dig, drøner din vægt også nedad!