Træning og kost

3 sunde og børnevenlige juicer

af Stine Troense 15. juni 2015
Friskpresset juice smager fantastisk og disse 3 er fyldt med lækre frugter og grøntsager. Selv dine børn vil kunne lide dem
AVOCADODRØM (2 store glas) 1 økologisk citron med skræl 6 æbler 2 avocadoer 4 spirulina-tabletter 1 håndfuld isterninger Kør citron og æbler igennem juiceren, og blend juicen sammen med avocado, spirulina-tabletter og isterninger.   PRØV OGSÅ: Få en god start på dagen med en frisk Vågn-op-juice   GÅ AGURK (2 store glas) Agurk er fyldt med vand og noget af det bedste at hydrere kroppen med. Alle burde spise eller drikke mindst én agurk om dagen. 2 agurker 1 økologisk citron med skræl 2 æbler 2 stilke bladselleri Alt køres gennem juiceren og nydes afkølet – evt. med et par isterninger.   ÆBLEJUICE MED ET TWIST (2 glas) 4 æbler ½ ananas i tern 1 håndfuld friske mynteblade 1 håndfuld isterninger Kør æblerne gennem din juicer, og blend saften med ananas, mynte og isterninger.   Opskrifterne stammer fra bogen ”Den fedeste juicekur” af Zennie og Martin Bonde Mogensen, Gads Forlag, 249 kr.