Sundhed
Sundhed
13. november 2025Sundhedsbrevkasse: "Hvor ofte skal man lave knibeøvelser?"
Få ekspertens råd til effektive bækkenbundsøvelser, hvordan du spænder korrekt og får styr på underlivet.
Af: Redaktionen
Guide til bækkenbundstræning: Læs hvilke øvelser der virker, hvor tit du skal træne, og hvordan du gør det korrekt.
Foto: Unsplash
Kære brevkasse
Jeg har, som de fleste kvinder sikkert, hørt så meget om bækkenbundstræning, men hvordan ved man egentlig, om man spænder rigtigt – og om man overhovedet har brug for det?
Jeg har hørt, at man kan få myoser af at knibe for meget, og det er vel ikke alle, der har en slap bækkenbund. Jeg føler mig lidt lost i den jungle af øvelser og apparater og vil gerne have professionel vejledning.
Kærlig hilsen kniberen
Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.
Vælg dit abonnementAllerede medlem?
Læs mere om:
