Sundhed
9. september 2009

Sukker og kalorier i drikkevarer

Se, hvad forskellige drikke indeholder
Af: Lisa Bolting, klinisk diætist, SlankeDoktor.dk
https://imgix.femina.dk/media/221b1da18d424d309b3f0fc630ce31e8.jpg

Indhold af sukker og energi i 2 dl drikkeklar:

Drikkevare Sukker/ pr. 2 dl
Kcal/Kj pr. 2 dl

Appelsin- og æblejuice 20 g 87/365 Frugtsaft med sukker 20 g 75/315 Sodavand 20 g 80/336 Icetea 20 g 82/344 Saft, limonade 12 g 55/231Mælk, skummetmælk 10 g 73/306 Mælk, letmælk 10 g 95/400 Øl 6 g 73/306 Sodavand, light ca. 1 g ca. 2/9 Saftevand, light ca. ½ g ca. 1/4

Drik mere vand
Drik så meget vand som muligt. Vand slukker tørsten effektivt og indeholder ikke sukker, alkohol eller fedt. Dansk drikkevand hører til det bedste i verden. Drikkevand fra hanen er billigt, rent og bidrager med mineraler som kalcium og magnesium.

Der skal dog dagligt gerne lidt mælk til - max ½ liter.

(link fjernet) (link fjernet)
Nye undersøgelser viser, at den bedste og mest langtidsholdbare måde at få en sund og slank livsstil er med hjælp fra diætister og motionsvejledere. Meld dig ind i Mama Slank (link fjernet)og få hjælp online, lige når det passer dig.

Se også den lette ugemenu:
Den lette ugemenu

Eller prøv menuen i oktober:
Menuen i oktober

Læs også