![https://imgix.femina.dk/media/47125741a32546f4adad1bc4e6fcbc77.jpg](https://imgix.femina.dk/media/47125741a32546f4adad1bc4e6fcbc77.jpg?auto=format,compress&fit=min&fp-x=0.5&fp-y=0.5&ar=414:548)
Sundhed
Løbende yoga
23. marts 2012af Karen Pallisgaard
Kombiner løb og yoga - det giver både power, kondi og smidighed
Yoga kombineret med kardiotræning er blevet en hastigt tiltagende tendens i USA og England.
Her kombinerer man f.eks. spinningtimer med yoga, fordi yogaen er med til at styrke/strække kroppen og forbinde krop og sind med åndedræt.
Så hopper man da lige af cyklen og står lidt i downward-facing dog. Løb og yoga er også en meget populær kombi-disciplin, da det giver både power, kondi og smidighed. Tjek yogaforrunners.com - her kan du købe dvd'er, få tips og booke rejser til løb/yoga-retreats.
Læs alt om FEMINA Kvindeløb her og prøv FEMINAS løbeplanner her
Kom i gang med at løbe. Få gode råd her
Læs Zenias yogaeventyr her
Kend forskel på kærlighed og begær. Læs artiklen her