Løb

Her er de mest populære træningshits

Der er ikke mange måneder til FEMINA Kvindeløb, men der er stadig masser af tid til at træne til de fem eller 10 kilometer. Har du den rette musik med på løbeturen, går det lettere med både motivation og ydeevne. Spotify har offentliggjort de mest populære træningshits på verdensplan

Mangler du inspiration til træningsplaylisten, så læs med her. Det er nemlig videnskabeligt bevidst, at musik øger vores ydeevne, og derfor har musiktjenesten Spotify analyseret over 11 millioner globale spillelister med træningsmusik for at finde frem til de mest afspillede sange til at få sved på panden.

Listen over de mest populære træningshits i verden:

Her er de mest populære træningssange i verden:

1. All About That Bass - Meghan Trainor

2. ’Till I Collapse - Eminem

3. Dark Horse - Katy Perry

4. The Arrival - WZRD

5. Let's Go - Calvin Harris

6. Bailando - English Version - Enrique Iglesias

7. Red Nation - Game

8. First Things First - Neon Trees

9. Kids - MGMT

10. X Gon' Give It To Ya - DMX

Ser man kun på den danske popularitet, ser listen sådan her ud:

Her er de mest populære træningssange i Danmark:

1. Dark Horse - Katy Perry

2. All About That Bass - Meghan Trainor

3. Never Enough - Eminem

4. Let's Go - Calvin Harris

5. Holding onto Heaven - Chainsmokers Remix - Foxes

6. Dipset (Santana's Town) - Juelz Santana

7. First Things First - Neon Trees

8. Ready For Your Love - MNEK Refix - Gorgon City

9. Counting Stars - OneRepublic

10. Pain - Jimmy Eat World

Perfekte soundtracks til din 2015-træning

Ud over at afsløre de mest afspillede sange på verdensplan, har Spotify også videnskabeligt sammensat ”2015 fitness trends”, som er en samling playlister til de forskellige træningsformer, som storhitter i 2015. Musiktjenesten har allieret sig med den globale musik- og træningsekspert Dr. Costas Karageorphis, som har udformet listen.

Han har forudsagt de største fitness-trends i 2015 og sammensat playlister til hver træningsform, så man får mest muligt ud af træningen. Princippet er, at de forskellige lister har gennemsnits taktslag per minut (BPM – beats per minute), der passer til træningsformens intensitet og deltagernes hjerterytme. Jo hårdere træning, jo flere taktslag per minut. Desuden er rytmer og sangtekster også tænkt med ind i valget af sange.

INSANITY

INSANITY er en intens boot camp-lignende træningstype, der presser udøveren til den fysiske og mentale grænser.

Lyt til playlisten her:

 

Tabata

Tabata er en højintensiv, intervalbaseret træningsform med 20-sekunders intervaller med maksimal ydelse og 10-sekunders pause intervaller.

Lyt til playlisten her:

 

Cardio Dance

Det essentielle for Cardio Dance spillelisten er, at den holder sig til en stærk og vedholdende rytme.

Lyt til playlisten her:

 

Gymnastisk styrketræning

Gymnastisk styrketræning udnytter gymnasters træningsmetoder til at skabe en træningsform henvendt til alle.

Lyt til playlisten her:

 

CrossFit

CrossFit kombinerer elementer fra både styrkeløft, olympisk vægtløftning, gymnastik og atletik.

Lyt til playlisten her:

 

Lyt til hele den ultimative playliste ”2015 fitness trends” på Spotify her:

KOM MED TIL FEMINA SENSOMMERLØB

Vi løber i Købehavn, Slagelse, Aarhus og Aalborg i september

Du får:

• Deltagelse i løbet – vælg mellem 5 km løb, 10 km løb eller 5 km gåtur
• Registrering af din personlige tid
• Løbetrøje fra New Balance, værdi 349 kr.
• Goodiebag med smagsprøver og gaver fra vores sponsorer
• En festlig dag med masser af oplevelser på scenen og på løbspladsen
• Mulighed for at tilkøbe sandwich og salat fra Cofoco i forvejen.
 

Læs mere om: