Sandheden om æg
16. juni 2010Nyere forskning viser eksempelvis, at æg ikke ødelægger dit kolesteroltal men tværtimod er fyldt med essentielle næringsstoffer som a-vitamin, d-vitamin, jern og fosfor.
Vi stopper ikke her.
Der er mange flere gode grunde til spise æg - læs bare her:
Æg er sprængfyldt med D-vitamin:
Et enkelt æg indeholder hele 10 % af det anbefalede daglige d-vitaminindtag
Æg giver dig muskler:
Æggehviden er rig på protein, som er med til at opbygge dine muskler, efter du har trænet. Husk dog, at du ikke får en bodybuilder krop kun af at spise æg! En sund og varieret kost er stadig nødvendig.
Æg er godt for synet:
Forskning viser, at kvinder i alderen op til 59 år kan forebygge aldersblindhed ved at spise et æg om dagen.
Æg mætter og holder dig slank:
Et æg indeholder 100 kalorier, hvilket er mindre end en enkelt skive rugbrød. Derudover mætter æg, idet de indeholder så meget protein.
Æg holder dig ung:
Æggeblommen især indeholder antioxidanter, som både holder huden ung og også viser tegn på at forebygge kræft.
Lad SlankeDoktor.dk hjælpe dig med en ny sund livsstil - klik her