Få bedre sex med yoga
Krop & velvære

Få bedre sex med yoga

Slå to fluer med et smæk – få dyrket yoga, samtidig med at du forbedrer dit sexliv. Her er 3 lette stillinger, der kan spice sexlivet op.

FÅ BEDRE SEX MED YOGA - HER FÅR DU 3 LETTE STILLINGER

 

1. Bjergets stilling.
Her står du op med samlede fødder og armene langs kroppen og kigger lige frem for dig. Hvorfor: Denne stilling gør dig groundet, og du mærker din egen kraft. Det er et godt afsæt til at føle sig sexet.
 
 
2. Skulder-bro.
Lig på ryggen med knæene bøjet, så de er på lige linje med dine ankler. Armene ligger ned langs siden, og fingrene er spredt. Løft så din bækkenbund op –  hoved, arme og skuldre bliver i gulvet. Hvorfor: Øvelsen styrker din bækkenbund og kan minimere smerter under sex.
 
KØB et abonnement på femina og vælg din egen velkomstgave: Moshi Moshi jakke, Södahl plaid eller et af vores skønhedssæt
 
3. Barnets stilling.
Lig på ryggen, bøj i knæene, så de kommer op til brystkassen, og løft dine fødder op imod loftet. Du skal holde i dine fødder imens. Hvorfor: Her slapper du af og åbner op for din energi. 
 
Kilde: Yoga Journal & Healthline.com
 
LÆS OGSÅ: Find din yoga-stil
 
Vidste du, at femina har sin helt egen yogakanal med gratis yogavideoer? Klik her for at komme til ”Hverdagsyoga”-kanalen på Youtube.
 

 

Læs mere om: