Krop & velvære

Chili styrker din forbrænding

af SØNDAGs Sundhedspanel 30. august 2012
foto: Panthermedia
Læs hvornår det er bedst at spise chili, hvis du vil opnå bedst virkning

Vi er rigtig mange, der gerne vil tabe os et par kilo eller mere, og noget af det, der er afgørende for, hvor effektivt et vægttab man opnår - udover træning og sund kost - er ens forbrænding.

Der er flere forskellige trick til at booste forbrændingen og en af dem er chili.

LÆS MERE: Det er som sagt ikke kun chili, der kan booste din forbrænding. Få ti tips til en høj forbrænding lige her

- Det er rigtigt, at chili hjælper på forbrændingen, specielt når de meget stærkt-smagende frugter bliver kombineret med træning. Det aktive stof, capsaicin, der findes i chili, fortsætter nemlig med at styrke dit stofskifte længe efter, at du selv er færdig med at træne og måske ligger hjemme på sofaen og slapper af, lyder forklaringen fra SØNDAGs faste ekspert Rikke Goerlich, der er uddannet phytoterapeut.

LÆS MERE: Chili con carne er en klassisk ret, der er fyldt med chili. Få opskriften lige her

Gratis sunde tips på facebook?

Vil du gerne have gratis sunde tips direkte på facebook? Så vær med i sundhedsgruppen, som er resultatet af et samarbejde mellem SØNDAG, Femina, ELLE, Q og Mad & Bolig. Giv gruppen "Sunde tips - hver dag" et "like" lige her.