influenza smitte inkubationstid
Sundhed

Hvor længe smitter influenza? Få svar på, hvornår du kan forlade sengen

4. februar 2022
af Redaktionen
Foto: Shutterstock
Er du blevet ramt af influenza, men er i tvivl om, hvornår det er forsvarligt at rejse dig fra sengen? Her får du svaret på, hvor længe influenza smitter, og hvornår virussen smitter mest.

Hvert år bliver cirka 20 procent af danskerne ramt af influenzavirus, men det er dog ikke alle, der får symptomer eller bliver syg.

Er du dog en af dem, der ligger hjemme i sengen og venter på at komme ud i verden igen?

Så kan du her få svaret på, hvornår du smitter mest, og hvornår det er forsvarligt at se andre igen.

Hvad er tegnene på influenza?

Er du i tvivl om, du overhovedet har influenza? Her er de mest almindelige symptomer:

  • Løbende næse
  • Ondt i halsen
  • Tør hoste
  • Smerter i muskler og led
  • Feber
  • Hovedpine
  • Man føler sig udmattet og syg
  • Ondt i brystet

Børn kan desuden også have ondt i maven og opkastninger.

Du kan desuden læse mere om, hvad der sker i din krop, når du har influenza, i artiklen nedenfor.

Hvornår skal du blive hjemme?

Inkubationstiden – fra du bliver smittet, til du får symptomer – er i gennemsnit syv dage. De fleste får dog symptomer og bliver syge efter to dage.

Influenzaen smitter, fra du mærker de første symptomer som hoste, nys, muskelsmerter og feber. Særligt i de første tre til fire dage af sygdomsperioden, smitter du mest.

Fra du bliver smittet til du kan smitte andre, kan der derfor gå to til 14 dage.

Hvornår er du smittefri?

Influenza varer oftest i en til to uger, men som skrevet er det særligt i de første dage af sygdomsperioden, du smitter mest og skal blive hjemme.

Du er for det meste smittefri, når du har været fri for feber i et døgn.

Indtil da er det en god ide at blive hjemme i sengen.

Her kan du blive smittet gennem

Influenzavirus smitter gennem små dråber fra hoste og nys.

Derfor kan du blive smittet, hvis du har direkte kontakt med andre smittede, eller du har rørt ved de samme overflader som en smittet.

Vær derfor ekstra opmærksom på overflader som:

  • Dørhåndtag
  • Telefonen
  • Computermus og tastatur
  • Fjernbetjening
  • Lyskontakter
  • Overflader i det offentlige rum f.eks. i offentlig transport eller i supermarkeder.
Hvor længe smitter influenza symptomer

6 gode tips til at undgå smitte

Hvis du vil undgå at smitte andre og blive smittet, så kan du følge de her råd.

  • Undgå tæt kontakt med personer, der er syge.
  • Bliv hjemme fra skole eller arbejde.
  • Nys altid i ærmet eller i et engangslommetørklæde.
  • Vask eller sprit hænder hyppigt, især efter nys eller hoste.
  • Undgå at røre ved dine øjne, næse eller mund, hvis du ikke har vasket hænder.
  • Hold smitteoverflader rene.

Kilder: Statens Serum Institut, Sundhed.dk, Apotek.dk

sygdomsmittegode råd

Læs også