Hun stoppede midt i træningen – og satte ord på noget, mange stadig holder for sig selv

Midt under træningen gik hun hen til sin træner og fortalte, at hun havde for mange menstruationssmerter til at gennemføre træningen.

Og den oplevelse er Laura Frank, fodboldspiller i Fortune Hjørring, ikke alene om. Ni procent af kvindelige fodboldspillere har oplevet, at de ikke kunne deltage i eller fuldføre den planlagte træning grundet menstruationssymptomer, viser en ny rapport fra Aarhus Universitet, der undersøger menstruationscyklussens betydning for kvindelige fodboldspillere. Rapporten er udgivet af DBU og GameChanger.

Derfor er det også en vigtig rapport, mener Anders Gerber, Teknisk Chef hos DBU.

– Rapporten skaber et fælles vidensgrundlag og er et vigtigt skridt, i forhold til at flere piger og kvinder får de bedste betingelser for at trives, udvikle sig og blive ved med at spille fodbolden. Uanset alder og niveau.

– Vi ved, at spillernes fysiske, mentale og sociale sundhed kan hæmmes af tabuisering af menstruation, og derfor er det afgørende, at menstruationscyklus bliver en naturlig del af arbejdet med fodboldspillere. DBU skal som forbund sammen med trænere og klubber i højere grad arbejde for at skabe trygge rammer, hvor dialogen er åben og tabu nedbrydes.

Det er Laura Frank enig i. Udover selv at være professionel fodboldspiller, arbejder hun med fodboldakademiet Dana Cup Academy, hvor der kommer en masse unge piger, og hvor Laura har meget med deres trivsel at gøre.

– Jeg synes, det er vigtigt, at vi får skabt en kultur i klubberne, hvor træneren har en forståelse for det – og selvom han måske er en mand. Derfor er det også fedt, at vi kan snakke om det her, så de mandlige trænere kan læse sig frem til, hvordan vi kvindelige spillere har det. For det er bestemt ikke nemt, siger hun og tilføjer:

– Jeg håber da klart, at der bliver en tryghed blandt de unge, så de har mod på at snakke åbent om det.

Og netop det snakker ind i et af rapportens andre resultater. For som det ser ud nu, er det 83 procent af de unge fodboldspillere, der ikke taler med deres træner om deres menstruation. Det tegner et billede af, at det stadig er et tabubelagt emne.

Men det er vigtigt, at spillere og trænere kan snakke åbent om det, da der er behov for en individuel tilgang, da symptomerne varierer meget fra person til person.

For Laura Frank er det især trætheden omkring menstruationen, der kan være en udfordring:

– Jeg har da også tænkt over det op til kampe, fordi jeg er ekstra træt. Så må jeg supplere med ekstra søvn og lidt mere mad. Men det er noget, jeg går og tænker over, for jeg vil jo gerne levere 100 procent hver gang. Men det kan da godt være lidt sværere, når man har menstruation.

Netop fordi menstruation er individuelt, er det ekstra vigtigt at få skabt et miljø, hvor der kan tales åbent om det, så spillerne kan støtte hinanden, mener hun.

Det har for eksempel vist sig vigtigt de gange, hvor Laura har oplevet holdkammerater bløde igennem deres shorts til træning eller under en kamp.

– Det er helt klart ikke noget, vi ønsker skal ske, og mentalt bruger man også energi på at tænke over risikoen, når man har menstruation, tilføjer hun.

Det er imidlertid ikke kun problemer ved at have sin menstruation som fodboldspiller, som rapporten peger på. Der er nemlig også en øget risiko for menstruationsforstyrrelser, altså helt eller delvist udebleven menstruation. Det kan give en øget risiko for skader samt hæmme præstationsevnen.

Præstationsevnen i det hele taget kommer under lup i den nye rapport, der peger på, at de kvindelige fodboldspillere har en højere præstationsevne op til og omkring ægløsningen, når østrogenniveauet er højest.

Derfor er den engelske klub Chelsea F.C. Women begyndt at bruge en app til at tracke spillernes menstruationscyklus, for bedst muligt at kunne tilpasse træningen og spillernes kost efter deres cyklus.

– Jeg snakker også med vores fysiske træner om det, i forhold til om der er noget, jeg bør tænke over omkring min kost og menstruation, men jeg håber, at der bliver forsket meget mere i det, så vi også kan forbedre vores præstationer og mindske risikoen for skader, fortæller Laura Frank.

Hendes håb er netop, at vi med mere viden kan bryde tabuet og bedre tilpasse kost og træning til en menstruationscyklus. For som hun siger, så er kvinder ikke svage, og de kan sagtens spille fodbold på et højt plan.

Rapporten bygger på en systematisk gennemgang af 98 videnskabelige studier om menstruationscyklussens betydning for kvindelige fodboldspilleres præstation og trivsel.

Lyt til 'Bachelorette'-podcasten ‘EJ EJ EJ!’ hver fredag der, hvor du normalt finder dine podcasts - eller herunder.