6 madvarer der sætter en stopper for oppustet mave

Døjer du med oppustet mave, der rumler, smerter særligt i siden af maven, hård mave og en fornemmelse af at du ikke kommer af med det hele når du er på toilettet.

Dette er nogle af symptomerne på, at du har for meget luft i maven.

LÆS MERE: Vil du spise dig til et sundere liv. Her er seks fødevarer der kan gøre dig liv meget sundere.

Årsagerne kan være mange. Stress, forkert kost og for lidt motion er nogen af dem, men visse studier peger også på, at du faktisk kan afhjælpe oppustethed ved at spise følgende:

1: Ingefær

2: Ananas

3: Persille

LÆS MERE: Også rosmarin og estragon har en positiv effekt på vores system. Find ud af hvad de to krydderurter kan gøre for din krop.

4: Visse typer yoghurt

5: Og at drikke pebermynte-te

Lider du af oppustethed kan et kosttilskud med probiotika være med til at genoprette og vedligeholde en naturlig mikroflora i tarmen - se mere her >>

Gratis sunde tips på facebook?

Vil du gerne have gratis sunde tips direkte på facebook? Så vær med i sundhedsgruppen, som er resultatet af et samarbejde mellem SØNDAG, Femina, ELLE, Q og Mad & Bolig. Giv gruppen "Sunde tips - hver dag" et "like" lige her.