Selvudvikling

Guide til selvværd og selvtillid (4:4)

Gode råd til at styrke dit selvværd ved at styre din indre kritiker. Psykolog, Kisser Paludan sætter fokus på, hvordan du taler til dig selv.

Taler du pænt til dig selv?

I denne uge sætter Kisser Paludan fokus på din indre kritiker - som tit er den værste kritiker, du har. Din indre kritiker viser sig i dine tanker, hvordan du tænker om dig selv, særligt når du begår fejl. Tit er vores tanker negative, når det omhandler os selv.

En god øvelse kan være at tale til dig selv, som om du var din egen bedste ven. Hvad ville du sige til din ven, hvis hun (nu igen) havde begået en fejl?

Hvis du tit mærker en ked af det-følelse, kan det tyde på, at du er for hård ved dig selv. Hvis du er negativ i din tone til dig selv, piller du dit selvværd ned. Hvis du derimod er understøttende og kærlig, så styrker du dit selvværd.

Få råd og konkrete øvelser i videoen her:


Læs mere om: