Maria havde akne i mange år: "I dag synes jeg, det er trist, at jeg følte, jeg måtte skjule min hud"

– Jeg fik akne allerede som ganske ung, og det prægede mig meget. Jeg kan knap huske en tid uden akne.

Det fortæller Maria Stroud-Wiik. I dag er hun så at sige fri for akne-udbrud - helt uden brug af medicinen isotretinoin.

Og rejsen har givet hende noget, hun ikke helt forventede: Et styrket selvværd og en accept for sig selv og sin hud - med eller uden bumser.

Maria fortæller, at hun tidligt begyndte at eksperimentere med makeup for at skjule hudproblemerne.

– Det resulterede i, at jeg brugte en del makeup allerede som ung og knap kunne gå ud af døren uden at have makeup på. Af og til syntes jeg endda, det var ubehageligt at vise min hud til familiemedlemmer, siger Maria, og fortæller om, hvordan en slags skam over sin egen hud opstod.

En skam, der blev så stor, at hun til sidst undgik øjenkontakt med folk på gaden. Hun ville bare gøre sig usynlig.

– Det lyder måske dramatisk, men det prægede mit unge liv og gjorde helt normale situationer mere stressende, for eksempel overnatninger, udenlandsferier og sådan noget, hvor det forventes, at man ikke bruger makeup.

Det altid at føle, at man skal dække sig til, det altid at skjule noget i frygt for at få kommentarer - det gør noget ved dig, understreger Maria.

– Fordi folk kommenterer - og ikke altid på den fineste måde. Det er klart, det gør noget ved selvtilliden og selvbilledet. Heldigvis er der lidt mere åbenhed omkring akne i 2025, men da jeg var yngre, så var det absolut ikke tilfældet.

– Den skam, jeg følte, satte sig dybt, og jeg mærker den stadig den dag i dag, selvom min hud er blevet meget bedre. Jeg kan stadig mærke en mild variant af de samme følelser, jeg mærkede, da jeg var ung, når jeg går ud uden makeup.

Men i dag kan Maria se tilbage og synes, det er trist, at hun følte det sådan.

– Trist at jeg ikke følte mig god nok. Trist at jeg følte, jeg måtte skjule min hud.

Maria fortæller, at hun har prøvet meget gennem årene for at gøre huden "bedre".

– Alt fra forskellige hudplejerutiner og produkter til receptpligtige cremer og antibiotikakure. Jeg tror, jeg har prøvet det meste på markedet, undtagen medicinen mod akne, isotretinoin.

Det var i 2020, at Maria besluttede sig for at tage sagen i egne hænder.

– Jeg ville gøre alt, hvad jeg kunne, for at hjælpe mig selv, da intet af det, jeg havde forsøgt indtil da, havde virket. Jeg fandt meget glæde og motivation i det. Efterhånden begyndte jeg også at poste om det på sociale medier. Jeg besluttede mig for at lære alt, hvad jeg kunne om akne, hud, hudpleje og ingredienser. Så jeg gik i gang og fortryder ikke ét sekund. Det har virkelig været en fantastisk rejse, og jeg har lært vanvittigt meget.

Hvorfor valgte du ikke at prøve Isotretinoin?

– Jeg er ikke imod isotretinoin, og jeg forstår meget godt, hvorfor mange vælger den løsning. For mig har det bare ikke føles rigtigt. Jeg har snarere haft et ønske om at prøve at forstå min krop og hud bedre. Hvad er det, der trigger min akne? Hvordan kan jeg arbejde med indersiden og ikke bare ydersiden?

– Det har derfor været en mere helhedsorienteret rejse mod at finde mere balance i krop og hud – ikke en hurtig løsning, siger hun, og tilføjer, at hun også ønskede at undgå bivirkningerne, som kan komme med isotretinoin.

– Og desværre så hører jeg alt for ofte om mennesker, der får tilbagefald efter endt kur. Jeg ønskede simpelthen at se, hvor langt jeg kunne komme med en mere helhedsorienteret tilgang.

– Der fandtes ingen "quick fix"

Hvad var det vigtigste, Maria gjorde for at få bugt med hudproblemerne?

Det allervigtigste var at acceptere, at det ville tage tid.

– Jeg indså, at der ikke fandtes et "quick fix" for mig, og derfor besluttede jeg mig for at lære alt, hvad jeg kunne om akne, hudpleje og ingredienser. Jo mere jeg læste og prøvede mig frem, desto tydeligere blev det, at meget af det, jeg havde brugt tidligere, faktisk havde gjort min hud værre – ikke bedre.

Maria opdagede blandt andet, at mange produkter, som markedsføres for aknehud, var alt for stærke for hende.

– De lover hurtige resultater, men ender ofte med at skade hudbarrieren og forværre problemet på sigt. Jeg begyndte derfor at lytte mere til min hud. Hvad kan den lide? Hvilke ingredienser tåler jeg? Hvilke konsistenser fungerer for mig? Jeg måtte simpelthen blive bekendt med min hud og bygge en rutine op, som faktisk støttede den – ikke kæmpede imod den.

For Maria er løsningen blevet en kombination af receptpligtige cremer og en god, stabil hudplejerutine.

– Jeg er især fan af tretinoin og azelainsyre (Skinoren). Derudover har jeg haft meget god effekt af kemiske peelings i hudplejesalon for at reducere røde mærker og ar efter udbrud.

Ikke mindst har Maria lært at holde op med at lytte til forældede råd om akne.

– Som at "tørre huden ud". Mange med akne har en svækket eller beskadiget hudbarriere – ofte som følge af for meget syre, stærke produkter og manglende fugt. Fugtighedscreme og solcreme er ikke bare noget "de heldige med fin hud" skal bruge – de er helt afgørende for os med aknehud også. Hvis ikke huden får nok fugt og beskyttelse, vil den aldrig komme i balance. Der tales alt for lidt om, hvor vigtigt det er at tage vare på hudbarrieren.

Ud over hudpleje har Maria valgt at arbejde indefra og ud. Ændringer i kosthog fokus på tarmhelbred har haft en positiv effekt på huden, fortæller hun.

– Selvom vi nu begynder at få øjnene op for sammenhængen mellem hud og mave/tarm, er der stadig meget manglende viden. Det er vigtigt, at vi taler mere om dette – på en god og nuanceret måde.

– For mig har det at tage vare på mit helbred indefra, ud over en god hudplejerutine, været en vigtig del af helheden.

Det handlede om at acceptere mig selv

Den måske største og vigtigste del af hele denne rejse har været at arbejde med selvværdet, fortæller Maria.

– Det har ikke bare handlet om at få "finere" hud, men det har handlet om at acceptere mig selv. Både med akne og uden akne. Jeg har måttet øve mig i at gå ud uden makeup og vise min ægte hud.

Derudover har hun været åben om sin rejse, både med venner og på sine sociale medier. Det har hjulpet meget, understreger Maria - hun tror nemlig, at vi møder færre fordomme, hvis vi tør være ærlige og vise os, som vi er.

– Der findes stadig mange myter og misforståelser om akne – som at man er beskidt, ikke vasker sig godt nok, eller at det kun handler om hygiejne. Det passer ikke.

Maria fortæller, at hun også har reflekteret meget over, hvorfor hun har skammet sig så meget over sin hud. Ved at tale højt om det, vise sin hud og være ærlig om, at bumser er helt normalt, har hun forsøgt at bidrage til at normalisere det.

– Selvom min hud er bedre nu, så betyder det ikke, at den altid vil være det. Jeg kan få tilbagefald, og jeg får stadig bumser. Jeg er ikke "helbredt", siger hun, og afslutter:

– På en måde er jeg taknemmelig for min akne. Min akne har lært mig at acceptere mig selv og min hud præcis, som den er. Det er en slags styrke i netop det. Ikke kun det, men min akne har lært mig at tage bedre vare på mit generelle helbred. På grund af min akne har jeg fået en sundere livsstil og mere viden om min egen krop.

Isotretinoin: Fordelene og ulemperne

Måske står du selv i en situation, hvor du overvejer, om isotretinoin er noget for dig? Vi spørger læge ved Maja.no, Andrea Birketvedt, om fordelene og ulemperne ved at vælge behandlingen.

– Isotretinoin er et af de mest effektive lægemidler, vi har mod moderat til alvorlig akne. Det virker ved at reducere talgproduktionen i huden, dæmpe betændelse og forebygge tilstopning af porer. Hos mange patienter kan en kur give langvarig eller permanent bedring, noget som kan have stor positiv effekt på livskvalitet og selvtillid.

Isotretinoin bruges ofte hos dem, der ikke har haft tilstrækkelig effekt af andre behandlinger som antibiotika, retinoider eller hormonelle midler, fortæller Andrea Birketvedt.

– Samtidig er isotretinoin forbundet med en del bivirkninger, som gør, at det kræver tæt opfølgning. De mest almindelige er tørre læber og hud, tørre øjne og slimhinder, og øget følsomhed over for sollys. Mere sjældent kan man opleve ledsmerter, hovedpine eller forbigående ændringer i leverværdier og fedtstoffer i blodet.

– Isotretinoin kan også påvirke humør og psykisk helbred hos enkelte, selvom forskningen her er spredt.

Den vigtigste risiko gælder imidlertid for gravide, fortæller Birketvedt, da lægemidlet er stærkt fosterskadeligt.

– Derfor stilles der strenge krav til prævention for fertile kvinder under behandlingen, siger hun, og afslutter:

– Kort sagt kan isotretinoin være et effektivt alternativ for mange, men det er vigtigt, at patienten og lægen sammen vurderer fordele og risiko før opstart, og at patienten følges tæt op under behandling.

Denne artikel blev først bragt hos KK.no, som også er en del af Aller Media. Dette er en redigeret og oversat version.