Få fysioterapeutens 4 løsninger på et overbelastet nervesystem

Du kan ikke tænke ”bare tag dig sammen”, når dit nervesystem brænder sammen, siger fysioterapeut Pernille Thomsen, som ved, hvorfor så mange af os får det værre og værre.

Christina Bølling

"Hvis jeg skal lave en top fem over, hvad man skal gøre ved overbelastning, ville der stå fysisk aktivitet på de tre øverste pladser," siger Pernille Thomsen.

Foto: Stine Christiansen

Det er umiddelbart ikke en mundret titel, Pernille Thomsen har valgt til sin nye bog – og så alligevel, synes hun:

– Titlen er ”Total Overbelastning Af det Sympatiske nervesystem over Tid”. Det bliver til TOAST, hvis man tager de første bogstaver.

Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.

Vælg dit abonnement

Allerede medlem?

Læs mere om:

Mental sundhed|

stress|

sundhed

Udvalgt indhold

Liv

Josephine Park om 30'erne: Alle de her store livsbegivenheder er sket oven i hinanden

Liv

Succesforfatter: Vrede er tit et signal om, at vores grænser er blevet overskredet