"Jeg længes efter en partner, men tanken om Tinder stresser mig. Hvad kan jeg gøre?"

Kære brevkasse

Jeg blev gift i midten af 20’erne og fik tre børn med min daværende mand. Efter vores tredje barn gik ægteskabet i stykker, han forlod mig og fandt en anden. Det er nu cirka fire år siden. Jeg har børnene det meste af tiden og er sjældent alene – kun en enkelt weekend indimellem. Hverdagen føles mere og mere ensom, og jeg længes efter en partner at dele livet med.

Jeg ser mig selv som en helt almindelig kvinde med et pænt udseende, et godt job og et velfungerende liv.

Men tanken om Tinder stresser mig. Jeg har prøvet, men det føltes overfladisk.

Jeg møder jo mennesker i hverdagen, men der opstår aldrig rigtig noget – og dem, jeg kunne være interesseret i, er som regel optagede. Der er et par stykker, som måske kunne være noget, men jeg tør ikke tage initiativ.

Jeg har mistet selvtilliden i forhold til at være en attraktiv partner, og så går det hele lidt i stå. Hvad kan jeg gøre? Tiden og mulighederne er få, når man har tre børn.

Hilsen en travl og ensom alenemor

Svar

Kære dig

At finde kærligheden igen som alenemor er ikke altid let. Både at skulle håndtere tre børn og et arbejde er en ekstremsport, især når man som du er alene. Det er nemt at glemme sig selv i en travl småbørnsperiode og at sætte børnenes behov først. Det er alligevel vigtigt, at du gør det. Altså, at du sørger for, at der også er tid og plads til dig, så du har det godt.

Det at tillade sig selv at date og opsøge kærlighed kan faktisk være en investering, både for dig og dine børn. Mange vil kunne genkende din følelse af at have mistet troen på sig selv og sin værdi i et parforhold. Man kan nemt komme til at føle, at man står bagerst i køen. Men jeg tror, at mange singleforældre undervurderer deres egen værdi som partnere.

For nogle år siden lavede datingsiden Match.com en undersøgelse, og resultaterne overraskede mange… Over 90 procent svarede, at de godt kunne forestille sig at date en alenemor. I alt deltog 1.500 mænd i undersøgelsen, og de var ganske enige: De fleste gav udtryk for, at de var åbne over for at date enlige mødre.

Min erfaring som psykolog gennem mange år bekræfter undersøgelsens konklusion: Singlemødre og -fædre er attraktive partnere – og for mange er det netop et plus, at personen allerede har børn. Hvad er så enlige forældres store styrke på datingmarkedet? Jo, de har som regel meget lidt tid – og derfor spilder de den heller ikke.

De ved ofte, hvad de søger, og hvem de ønsker at bruge deres tid på. Enlige forældre har allerede store forpligtelser i kraft af deres børn – og de er ikke bange for ansvar. Som alenemor eller alenefar er man vant til at give omsorg og nærhed – kvaliteter, som er højt værdsat, når man dater.

Folk med børn er nødt til at have gode rutiner i hverdagen. De besidder ofte en meget vigtig egenskab: pålidelighed. En anden kvalitet, som mange mænd fremhæver, er, at det "biologiske ur” ikke tikker på samme måde for alenemødre. Der er derfor ikke det samme pres for at skulle have børn hurtigt. Og hvis en mand skulle være så heldig at få barn med en alenemor, er hun ofte en tryg og erfaren kommende mor. For dit vedkommende gælder også, at du allerede har godt styr på dit liv.

Du beskriver dig selv som en almindelig og pæn kvinde, du har et godt arbejde og er mentalt stærk og velfungerende. Det, synes jeg, lyder som et fantastisk udgangspunkt for at møde en partner at dele livet med.

Du får lige nogle gode råd med på vejen, som er de råd, jeg typisk giver til de singlemænd og singlekvinder, jeg har i terapi.

For det første: Tal dig selv op, ikke ned. Mind dig selv om de kvaliteter, du har som alenemor – egenskaber, som opfattes som attraktive og værdifulde i et forhold.

Datingapps kan virke overvældende, men de giver dig mulighed for at tage tingene i dit eget tempo. Når børnene sover, kan du – måske sammen med en veninde – kigge på profiler, chatte og flirte lidt. Fordelen er også, at du kan være ærlig og tydelig fra starten: Du har børn, og det behøver ingen at blive overrasket over.

Tænk over, hvem du allerede har mødt i dit liv. Mange finder faktisk kærligheden igen med nogen, de allerede kender – måske en gammel flamme fra gymnasiet, studietiden eller en tidligere kollega. Et af mine bedste råd er at tænke tilbage: Hvem kunne det være interessant at række ud til igen? Måske skal du bare tage mod til dig og invitere en gammel bekendt på en kaffe eller gåtur.

Lyt til podcasten ‘EJ EJ EJ!’ om 'Bachelor' hver fredag der, hvor du normalt finder dine podcasts - eller herunder.