Michelle vil have flere til at tage en pause: “Det er næsten radikalt at sige, at vi skal hvile bare for at have det godt”

Du kender måske følelsen. Det er weekend, og der skal vaskes tøj, ryddes op, gøres rent og købes ind. Alle de gøremål, der ikke var tid til i ugens løb, skal nås før en ny uge starter.

I virkeligheden har du allermest brug for at ligge på sofaen og stirre op i loftet i en halv time, men det kan være svært at tage en pause med god samvittighed, når to-do-listen bare vokser sig større og større.

Vi er for dårlige til at tillade os selv hvile. Det mener Michelle Rødgaard-Jessen, der til daglig arbejder som selvstændig forretningsudvikler med fokus på slow business og slow money. Gennem sin virksomhed hjælper hun andre selvstændige og iværksættere med at skrue ned for tempoet i et samfund, hvor præstation og travlhed stadig belønnes.

For det er ikke kun derhjemme, vi kan have gavn af at tage den lidt mere med ro. Det gælder også på arbejdspladsen.

- Slow business handler om at drive forretning på en bæredygtig måde. Vi hører så meget om, at iværksætterne bare skal knokle og arbejde hele tiden, men jeg vil gerne vise, at der er også andre måder at gøre det på, fortæller hun.

Michelles tilgang er, at der også godt må være plads til livet. At alt ikke behøver at være centreret omkring arbejde, fordi det er ifølge hende stadig den kultur, der hersker.

- “Arbejdet kommer først,” og så får resten af livet det, der er tilbage, efter arbejdet har spist sin del af kagen. Jeg arbejder med at gøre plads til livet, og det er ikke, fordi jeg ikke kan lide at arbejde - jeg elsker at arbejde! Men jeg vil gerne gøre det på en måde, hvor det ikke behøver at fylde alt, og hvor det dræner mig, siger hun.

Netop den kultur, der hersker indenfor iværksætteri, hvor normen er, at man skal knokle og arbejde solen sort for at lykkes og helst have en konstant bismag af stress i munden, er med til at skræmme en masse kompetente iværksættere og idémagere bort. Og det går udover særligt én gruppe, mener hun.

- Jeg tror, der er rigtig mange, især kvinder, der aldrig kommer i gang med at skabe det, de drømte om, fordi de tror, at de så bliver de nødt til at give afkald på alt andet i livet nærmest. Og så går vi glip af noget.

Det er vigtigt for Michelle Rødgaard-Jessen at understrege, at man sagtens kan køre sin forretning - om man er selvstændig som iværksætter eller freelancer i et lavere gear end dét, der hidtil har været forventet i den branche. Og at man gerne må tillade sig selv hvile og pauser.

- Det behøver ikke være en all-in tilgang, hvor du skal vækste helt vildt, have så mange ansatte som muligt i så mange lande som muligt og være markedsledende. Der er mange former for iværksætteri - og alle har deres berettigelse.

Først og fremmest handler det om at være bevidst om, hvad man egentlig vil. Her er det en god ide ifølge Michelle at spørge sig selv om en ting: Hvad er succes for dig? Handler det “bare” om at skabe sit eget job, eller er det, fordi man gerne vil skabe noget kæmpestort?

Mange af Michelles kunder vil egentlig bare gerne kunne tjene en fin løn, der dækker alt det, de skal bruge, og så ellers bruge den frihed, der er forbundet med at være selvstændig, fortæller hun.

- På den måde får de tid til det, som de synes er vigtigst. Om det så er at bruge mere tid med deres børn og hobbyer, at kunne arbejde remote eller bo i et andet land.

Da Michelle selv sprang ud som selvstændig for 11 år siden, var hun meget drevet af længslen efter frihed til at kunne rejse og samtidig arbejde remote. Da hendes egen virksomhed voksede sig større, og hun måtte ansætte folk, blev hun selv fanget i knoklefælden.

- Jeg ville ikke have, folk troede, jeg bare dasede på en strand og var doven. Så jeg gjorde meget ud af at arbejde virkelig meget - og fortælle folk, at jeg arbejdede virkelig meget. Det var som om, det var forbudt også at have det godt, fortæller hun.

Da hun senere blev mor, skete der et stort skifte. Michelle halverede sin arbejstid fra 40 timer i ugen til 20. Til hendes store overraskelse, nåede hun stadig alt det, hun skulle.

- Det var et kæmpe aha-øjeblik for mig at opleve. Jeg ved ikke, om jeg havde brugt min tid dårligt, eller om jeg havde brugt den på de forkerte ting. Men pludselig var jeg virkelig nødt til at prioritere benhårdt. Tiden fik en helt anden betydning for mig, fordi den tid, jeg brugte på arbejde, også var tid væk fra mine børn, så det skulle virkelig være vigtigt, før jeg ville bruge tid på det.

Michelles allervigtigste råd til at prioritere langsommelighed og skubbe den dårlige samvittighed til side, når den minder os om alle de opgaver og gøremål, vi også kunne give os i kast med, er, at vi skal blive bedre til at minde os selv om, at vi godt må have det godt.

- Selvom der er kommet lidt mere fokus på hvile, bliver pauser i hverdagen tit stadig solgt som et performance-værktøj, fordi man bliver mere produktiv bagefter. Derfor føles det næsten radikalt at sige, at vi skal hvile bare for at have det godt og ikke blive syge. For at trives som mennesker.

Michelle Rødgaard-Jessen kommer derudover med tre gode råd til, hvordan man konkret kan blive bedre til at integrere hvile i sin hverdag.

1. Planlæg dine pauser

- Sæt pausen i kalenderen ligesom du sætter et møde i kalenderen og andre ting, du synes er vigtige. Så det ikke kun bliver “hvis der lige er tid”. Vi skal begynde at se dem som mere nødvendige. På en travl dag kan et kvarters pause med hvile og ro godt gøre det for mig.

2. Overvej pauseformen

- Det er ikke alle, der kan slappe af ved bare at sætte sig, men der er også mange aktive måder at gøre det på. Men det kan være, at man skal sætte sig til at skrive lidt, sætte en meditation i ørene, eller tage et dyp i havet, eller hvad der ellers er tilgængeligt for en.

3. Synliggør pausen

- At holde pause ved at sidde og læse nyheder eller tjekke sociale medier bag sin skærm er ikke en rigtig pause. I stedet for at gemme, at vi holder pause, så skal vi synliggøre pauserne - eksempelvis ved at gå en tur. Når det er synligt, så andre også kan se det som en god ting og belønne det.