Mental sundhed
Liv
3. oktober 2025Siger du fra, eller giver du ordrer? Bliv bedre til at sætte grænser med tre trin
Jeg har brug for, at du… Lyder det bekendt? Vi skal passe på, at vi ikke giver andre ordrer, når vi forsøger at sige fra, fortæller underviser i grænsesætning Pernille Melsted.
Af: Emma Alleshauge Dalskov
Pernille Melsted fortæller, at hvis du er i tvivl, om det er tid til at sætte en grænse i en relation, kan det være en god idé at mærke efter, hvor meget det vil fylde i din hverdag, hvis du ikke gør det.
Foto: Mew
Du kender det helt sikkert. Din nabo larmer, din kollega har taget æren for dit arbejde, din mand smider håndklæder på gulvet, eller din veninde taler kun om sine egne problemer og spørger aldrig ind til dig.
Det er netop i sådanne situationer i hverdagen, at det er afgørende at sige fra, så irritationen, vreden eller skuffelsen ikke vokser sig større. Det fortæller Pernille Melsted, som er uddannet coach og underviser i grænsesætning.
Vil du læse videre?
Få adgang til artiklen med femina+, og få fuld adgang til stærke perspektiver og inspirerende indhold - for kvinder med noget på hjerte.
Vælg dit abonnementAllerede medlem?
Læs mere om:
