Mental sundhed
25. juni 2025

Derfor synes du ikke, du ligner dig selv på billeder

Når du ser dig selv på et billede, kan det ske, at du tænker: ”Er det virkelig sådan, jeg ser ud?” Det er et almindeligt fænomen, og der findes en enkel forklaring. Her er hvorfor du ikke synes, du ligner dig selv på billeder.
Af: Rosanna Berg
Fotos

Foto: Unsplash

Du har sikkert kigget på billeder af dig selv og tænkt: ”Ser jeg virkelig sådan ud?”

Dine nærmeste har måske svaret: ”Ja da.”

Men sidst du kiggede kort i spejlet, var det slet ikke sådan, du syntes, du så ud.

Dette er et udbredt fænomen, skriver lægen Tara Well i Psychology Today. Og forklaringen bag er simpel: Spejle.

Derfor ser du anderledes ud på billeder

Det billede, du ser af dig selv på et fotografi, og det, du ser i spejlet, er ikke ens. I et spejl ser du nemlig en omvendt, spejlvendt version af dig selv, i modsætning til et fotografi. Og grunden til, at dine venner ikke synes, du ser anderledes ud, er, at de ser dig præcis som på et fotografi – altså et ikke-spejlvendt billede, som du selv ikke er vant til.

Det er også derfor, mange ikke bryder sig om at se sig selv på billeder – for det er ikke sådan, vi oplever, at vi ser ud.

Tidligere studier har vist, at forsøgspersoner ofte foretrækker billeder af deres spejlbillede frem for fotografier af sig selv, mens andre udenforstående foretrækker det virkelige fotografi.

Vi gransker os selv i spejlet

Generelt kan folk bedst lide deres spejlbillede, men mindst et fotografi af dem selv, forklarer lægen Tara Well i Psychology Today.

Det er også i spejlet, du gransker dit ansigt og finder små fejl. Tanker om retouchering eller plastikkirurgi kan opstå efter timevis af nærstudier: Hænger øjet lidt? Er næsen måske en smule skæv?

Men hos plastikkirurgen får du ofte ikke medhold – for plastikkirurgen ser dig fra et andet perspektiv, nemlig som på et fotografi, forklarer Tara Well.

Almindeligt med utilfredse patienter

Ifølge Tara Well bruger plastikkirurger ofte fotografier, når de konsulterer med patienter, og også til at sammenligne før- og efterbilleder.

Men her oplever patienterne ofte, at de ikke er tilfredse, fordi de ikke er vant til at se sig selv fra det ikke-spejlvendte perspektiv – hverken før eller efter en operation.

Bliv fortrolig med dit “rigtige” ansigt

Tara Well fortæller, at det bliver mere og mere almindeligt at bruge ikke-spejlvendte billeder eller særlige ikke-spejlvendte spejle i ansigtskirurgi, så man sammen med patienten kan nå et mere realistisk mål.

Til sidst understreger lægen, at hvis du synes, det er for svært at se dig selv på billeder og derfor overvejer plastikkirurgi, kan det være en god idé først at prøve at blive fortrolig med dit ikke-spejlvendte billede – og blive venner med det.

Denne artikel blev først bragt på Ma:Bra, der også ejes af Aller Media. Dette er en oversat og redigeret version.

Lyt til 'Bachelorette'-podcasten ‘EJ EJ EJ!’ hver fredag der, hvor du normalt finder dine podcasts - eller herunder.

Læs mere om:

Læs også

Bliv medlem af femina+

Du skal være medlem for at gemme denne artikel. Medlemskabet giver dig ubegrænset adgang til alt indhold.