Tab dig med yoga

Power yoga:

Poweryoga minder om almindelig yoga - tempoet er bare skruet op.

Power yoga består af forskellige yogastillinger, som sættes sammen med glidende overgange og uden pauser.

Bikram Yoga:

Også kendt som hot yoga er, som navnet afslører, yoga i et lokale, der er cirka 40 grader varmt.

Når du dyrker yoga i varme omgivelser, åbner det hudens porer, virker udrensende og sætter skub i forbrændingen.

Astanga yoga:

Astanga er mere dynamisk end traditionel yoga.

I astanga holder du ikke stillingerne ret længe, før du går videre til den næste.

På den måde kan du ikke undgå at få pulsen i vejret.