Kærlighed og sex
Træning og kost
13. oktober 2011Beregn dit BAI
Er du overvægtig? I mange år har du kunne finde svaret ved at udregne dit BMI, men nu er det også muligt med det såkaldte BAI.
Af: Line Kalum Jarlkov, SlankeDoktor.dk
Om resultatet af dit BMI er sikkert nok, har længe været diskuteret. Årsagen er blandt andet, at indekset ikke tager højde for, om en høj vægt skyldes fedt eller muskler.
Hvis du træner meget og har mange muskler, vil dit BMI være højere end det egentlig burde i forhold til det svar, du søger - om du er overvægtigt eller ej!
Sådan beregner du dit BAI - Body Adiposity Index:
((Hoftemål i cm) / (Højde i meter x vHøjde i meter )) -18 = BAI
Dit resultat
For kvinder mellem 20 og 40 år gælder følgende:
Under 21 % = Undervægtig
Mellem 21-33 % = Sund
Mellem 33-39 % = Overvægtig
Over 39 % = Svært overvægtig
Kilde: intmath.com og fitLiving
