Familieliv

Skilsmisse - sådan styrer du udenom

Konflikter, misforståelser, uopfyldte behov og drømme samt dårlig kommunikation er ofte årsag til skilsmisse. Her får du en række terapeutiske øvelser til at takle problemer i parfoldet.

Denne lille øvelse til par er en god måde til at lære, hvad der er vigtigt for en selv, for den anden og for parforholdet. Øvelsen er også god til at forebygge misforståelser og skilsmisse.

Skilsmisser sker ofte på grund af uopfyldte behov og drømme, eller fordi den anden ikke er med til at opfylde dem, eller ikke forstår eller ikke respekterer hvad der er vigtigt for en.

Jeg ser ofte, når par på vej mod skilsmisse kommer i terapi hos mig, at de selv synes de kender hinanden godt, men rent faktisk ikke helt ved, hvilke leveregler, værdier, intentioner der er i spil når konflikten raser. Derfor har denne lille øvelse hjulpet mange par til bedre forståelse og andre handlemuligheder.

Læs også: Leverpostejssex holder ikke

Start med at fortælle hinanden, hvad det var, I blev forelsket i hos hinanden, da I mødtes i sin tid.
Hvad var det, der gjorde, at netop dette menneske skulle være din partner? Måske også være mor/far til dine børn?

Herunder kan du se en række øvelser I kan lave sammen. I skal som par først lave hver jeres individuelle Livscirkel ©: Placer det der er vigtigst tættest på dig selv i cirklen, det der er mindre vigtigt længere ude.

Klik ind øvelserne, følg instruktionerne, og udfyld cirklen i hver øvelse. Print en model af cirklen - eller tegn den i hånden.

Øvelser I laver hver især:

Livscirkel 1
Livscirkel 2
Livscirkel 3
Livscirkel 4

Derefter: Overvej hvordan du tror din partners cirkel ser ud? Tal om hinandens cirkler.

Øvelser I laver sammen:

Livscirkel 5
Livscirkel 6
Livscirkel 7
Livscirkel 8

Din Livscirkel: © Copyright Lisbeth Villumsen

Læs også: Parforholde er 30% kærlighed og 70% vilje

Læs mere om: