
Samfund
Med en madplan bliver det let og overskueligt at servere skøn mad for hele familien. Og sammen med feminas madplan får du også en fiks og færdig indkøbsliste.
Her får du fem nemme og lækre opskrifter, som giver dig god mad på bordet hver dag ugen igennem.
Gør hverdagen lettere med en madplan – se flere madplaner her
Mandag: Thai-fiskefrikadeller med spicy agurkesalat - Få opskriften her
Tirsdag: Speltsalat med bagte pærer og gedeost - Få opskriften her
Onsdag: Mørbrad i fad med pikant-sauce - Få opskriften her
Torsdag: Mexicansk tortillaskål med kylling og grønt - Få opskriften her
Fredag: Fyldt kalkunbryst med græskarfritter - Få opskriften her
TIL DENNE UGES MADPLAN SKAL DU BRUGE
KØD OG FISK: 500 g fiskefars (f.eks. af torsk) 150 g rejer 300 g serranoskinke 100 g bacon i tern 500 g kyllingebrystfilet 1 kalkunbrystfilet 1 svinemørbrad FRUGT OG GRØNT: 2 store løg 2 store rødløg 6 fed hvidløg 4 forårsløg 1 hokkaidogræskar 2 porrer 2 røde peberfrugter 3 peberfrugter i forskellige farver 375 g champignoner 1 moden avocado 2 agurker 250 g blandet grøn salat 1 icebergsalat 2 cm frisk ingefær ½ frisk rød chili 1½ usprøjtet limefrugt 2 pærer 1 bundt frisk koriander 1 bundt frisk timian 1 håndfuld frisk basilikum