Ti trin til bedre selvværd!

En skrantende selvbillede er ødelæggende. Et godt bringer os trygge og rolige gennem tilværelsen. Det hele tager psykolog Irene Henriette Oesterich et alvorligt kig på i bogen 'Bedre Selvværd'. For det er nemt nok at sige, at man er god nok, men straks lidt sværere at føre ud i livet - også når de mere alvorlige afdelinger i livet banker på. Og så har vi problemet, for når først vi er begyndt at tænke dårligt om os selv, begynder vi at lede efter beviser på, at det faktisk er sandheden - og så lever vi efter det.

Irene Henriette Oestrich er psykolog, underviser og forfatter til flere bøger.
Hun er leder af Skolen for Kognetiv Adfærdsterapi og underviser, laver workshops og arbejder desuden som konsulent.

Læs meget mere om hende her

Vejen til bedre selvværd
Og 'Bedre selvværd' vil altså inspirere os til at blive vores egen designer på det mentale område og er skrevet til mennesker, der interesserer sig for selverkendelse, men mangler nogle redskaber.

Arbejdet ligger hos dig selv, men du bliver godt hjulpet på vej af bogen, der i et skønt befriende sprog guider dig og gør arbejdet en hel del lettere.
Deltag i konkurrencen, glæd dig til bogen - og vind den lige her!