Så meget frisk luft skal du have

At være meget udenfor giver ikke bare frisk luft og fregner på næsen, men gør også vores humør og velbefindende bedre.

En ny undersøgelse fra Arbejdsmedicinsk Klinik på Aarhus Universitetshospital viser, at blandt gartnere, pædagogmedhjælpere og andre der arbejder ude mere end to timer om dagen har 40 procents mindre risiko for at være nedtrykte og i dårligt humør end folk, der arbejder indendørs

Vær så meget muligt ude

For dem som ikke har et udendørs arbejde gælder det ifølge overlæge på Arbejdsmedicinsk Klinik, Aarhus Universitetshospital, Henrik Kolstad, om, at være så meget ude som muligt.

- Er man depressiv, specielt om vinteren, vil jeg anbefale at man er så meget uden døre som muligt i de lyse timer. Vil man også motionere, så løb hellere en tur i skoven end på et løbebånd i et fitness center, siger overlæge Henrik Kolstad.

Baggrunden er en undersøgelse af udendørsarbejdes indflydelse på humørsvingninger blandt offentligt ansatte i Århus.

Undersøgelsen, er netop offentliggjort i det internationale tidsskrift Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, og bygger på spørgeskema-besvarelser fra næsten 3000 offentligt ansatte i Århus. 650 blev udvalgt til nærmere undersøgelser.