Renée: Find dine indre skygger

Jeg synes altid, det er dejligt at lære noget nyt. Så jeg har meldt mig til et helt nyt kursus hos mine lærere i meditation og healing. Et kursus, hvor vi skal arbejde med ”skygger”. Og det er ikke af den slags, som solen kaster af sig. Næ, det er de indre skygger. En skygge defineres som en følelse, vi har eller indimellem får i forhold til et andet menneske. Der findes både negative og positive skygger. En negativ skygge kan f.eks. være i forhold til en veninde, som er frygteligt kontrollerende. Hun er ikke til at være sammen med, for hun vil altid bestemme alting. Og det kan vi så hidse os op over, blive kede af, eller hvad der nu er vores måde at reagere på. En positiv skygge kunne f.eks. være på Mother Theresa. Hun er mild og god, empatisk og selvopofrende. Det kan vi så glædes over, være misundelige på eller bare ønske at være selv. Renées klumme i sidste uge: Hvorfor skal de på rov i skraldespanden Den måde, man arbejder med skygger på, har fire trin 1) Man identificerer personen, man har skygge på, f.eks. din veninde. 2) Man identificerer, hvilke skygger man har på personen, f.eks. den med, at hun er kontrollerende. 3) Man finder ud af, hvor i én selv man kender det karaktertræk fra, man har skygge på – altså, kan du genkende det at være kontrollerende eller selvopofrende hos dig selv? Det kan også være noget, man holder nede hos sig selv, noget, man ønsker sig at være/gøre, eller en del af én selv, man ikke bryder sig om. Hvis du leder ihærdigt nok, vil du finde det, for fidusen er, at du ikke får øje på noget, medmindre du kender det. 4. og sidste trin i øvelsen handler om at rumme, at det er en del af dig selv, og se på dét med kærlige øjne. Formålet er, at hvis man begynder at være overbærende med sig selv, så vil man måske også kunne bære over med det hos naboen? Én ting er helt sikker: Bliver man først opmærksom på de her skygger, ser man dem overalt og konstant. Hold nu op, hvor er der mange af dem. Sjovt er det også, og hvor har jeg dog grinet indimellem, når jeg har fundet en skygge og så fundet den i mig selv. Selvfølgelig er der intet, der er så simpelt, at man bare lige laver de her fire trin, og så bliver man et bedre og kærligere menneske. Selvfølgelig er det noget, man skal arbejde dybt og længe med. Men bare det at blive opmærksom på en finurlig ting som ”indre skygger” er jeg sikker på ikke kan gøre nogen skade. Så hvis du selv skulle få lyst til at kridte skygge-skoen, næste gang du bliver hamrende irriteret over et eller andet, vil jeg hermed sige: God fornøjelse, og god arbejdslyst. Det er ikke altid nogen rar øvelse, men jeg kan sige af et kærligt hjerte, at den er ret så lærerig. Kærlig hilsen Renée