Kan du få for mange vitaminpiller?

Kan man få for mange vitaminpiller, mens man er gravid? Må man overhovedet tage kosttilskud og vitaminpiller?

"Ja, man kan godt få for mange vitaminer, når man er gravid. Det er blandt andet vigtigt ikke at få for meget A- og D-vitamin, da disse i store mængder kan give fosterskader. For at undgå at få for mange vitaminer, kan man vælge at spise en vitaminpille, der er beregnet til gravide. Indholdet i dem er tilpasset gravide. Dog vil der ikke være jern nok i dem, og man skal derfor supplere med ekstra jern," siger jordemoder Anette Lunøe Jæger.

Sundhedsstyrelsen anbefaler 40-50 milligram jern om dagen, fra man er i cirka 10. uge.

"Hvis du ønsker at tage andre kosttilskud under din graviditet, vil jeg foreslå dig at tale med din læge om det, inden du begynder at spise dem," råder hun.

Læs mere:
Vitaminbehov under graviditeten
Mineralbehov under graviditeten