Familieliv

Gode råd om skilsmisse - før, under & efter

7. november 2012
af Magasinet Mor
Se her, hvordan du kan undgå skilsmisse, og hvordan du håndterer skilsmisse, hvis det viser sig som den eneste løsning.

Hvis parforholdet skal reddes:1) Sørg for voksentid, hvor det er forbudt at tale om børn2) Øv jer på at holde gang i sexlivet3) Find mindst én ting hver dag, som du kan være taknemmelig for hos den anden4) Giv dig selv lov at dyrke dine interesser og veninder, så du kommer hjem med ny energi5) Søg først at forstå og dernæst at blive forstået

Hvis skilsmissen er besluttet:1) Mærk dine følelser og tillad dem indimellem at fylde2) Forhold dig til hvor du og barnet skal bo3) Dan dig et overblik over din kommende økonomi4) Hold dialogen åben mellem jer voksne5) Fortæl pædagoger om beslutningen, så de kan have fokus på barn

Umiddelbart efter skilsmissen:1) Sørg for så hurtigt som muligt at barnets værelse begge steder kommer i orden2) Sæt tid af til ro og fysisk kontakt med dit barn3) Lav aktiviteter med barnet, som giver glæde og energi4) Sørg for tid alene, når du ikke er sammen med barnet og mærk hvordan du har det5) Vær ærlig omkring dine følelser og tag ansvar for at komme videre

Fremtiden:1) Tal ALDRIG negativt om den anden forælder overfor barnet2) Vær opmærksom på om barnet trives over tid3) Sørg for kærlig fysisk kontakt med dit barn4) Forsøg så vidt muligt at dele barnets oplevelser med den anden forælder5) Søg hjælp hvis du føler dig overvældet af skilsmissen

Fakta om skilsmisserHvert år er der omkring 15.000 par, der bliver skilt

Omkring 20.000 børn om året i Danmark oplever, at deres forældre går fra hinandenHvert tredje barn under 18 år har skilte forældre13 procent af børnene mister kontakten med enten deres far eller deres morHvert tredje barn af skilte forældre har været involveret i en samværskonflikt ved statsforvaltningenLæs også:Parterapi er populærtOpskriften på et godt ægteskabSådan kommer I helskindet gennem sommeren uden konflikter