Femina

Type D - Middel-typen

Kom i balance med yoga – Ja, yoga er noget for dig!

Grundlæggende lever du en ok sund og ustresset tilværelse, men hvad med at bruge lidt tid på at komme endnu mere i balance med dig selv på en sjov måde? For yoga behøver hverken være perfekt eller avanceret udført. Hovedsagen er, at det er sjovt, og at DU rykker dig – så er det lidt mere ligegyldigt, om du måske ikke helt kan nå dine tæer, eller om stillingen ”Duen” mere får dig til at ligne krage. Og fordelene ved yoga er mange: Udover hele det fysiske aspekt med mere energi, et sundere og slankere udseende og bedre nattesøvn, rykker yogaen også ved det mentale. Kroppen lagrer en masse oplevelser, episoder og små og store traumer livet igennem, ting som hovedet ofte fortrænger, men som kan sætte sig som spændinger, uforløsthed og låste smerter i kroppen. Det kan yogaen være med til at løsne op for, og det bidrager til en følelse af mentalt velvære. 
 
Kilde: ”Vild med yoga” af Susanne Lidang
 
Læs mere om: