Sådan påvirker søvnproblemer ægteskabet

Det går nemlig ud over kvaliteten af forholdet, fastslår en amerikansk undersøgelse fra University of Pittsburgh.

Jo længere tid kvinden var om at falde i søvn, des flere negative spændinger blev der målt mellem de to parter.

- Der er bevis for, at kvinder i højere grad kommunikerer og udtrykker sig i et forhold, mens mænd undertrykker deres tanker. Efter en dårlig nats søvn udtrykker kvinderne gerne deres irritation og frustration, mens mænd holder det tilbage,forklarer Wendy Troxel, der professor ved University of Pittsburgh til cnn.com, og som står bag undersøgelsen.

Forskel på kønnenes søvnproblemer
Poul Jennum, der er overlæge ved Dansk Center for Søvnmedicin og professor ved Center ved Sund Aldring, Københavns Universitet, forklarer, at der generelt er en stor forskel på mænds og kvinders søvnproblemer.

- Mænd lider f.eks. mere af søvnapnø end kvinder. Og kvinder lider mere af søvnløshed, siger Poul Jennum til Alive.dk.

Søvnapnø skyldes problemer med at styre vejrtrækningen under søvnen, og kan påvirke nattesøvnen i en alvorlig grad.

- Årsagen til søvnløshed er mere sammensat og skyldes et samspil mellem biologiske, psykologiske og sygdomsrelaterede forhold, inkl. ydre årsager som stress og følelsesmæssige problemer, og de kan både være kortvarige og mere kroniske. Der er meget stor forskel på konsekvenser af søvnproblemer. Søvnapnø medfører f.eks. øget risiko for hjertesygdomme, mens søvnløshed hyppigt medfører påvirkning af dagfunktion, irritabilitet og ændringer i humør, forklarer han.

Kvinder gav dårlig stemning
Det billede kan også ses i undersøgelsen, hvor kvindernes dårlige søvn påvirkede dagligdagen.

Wendy Troxel undersøgte 35 ægtepar over 10 nætter ved at måle tiden, det tog partnerne at falde i søvn, antallet af søvntimer, og hvor mange gange de vågnede i løbet af natten. De skulle efterfølgende fortælle om, hvorvidt der havde været positive eller negative spændinger mellem dem i de efterfølgende dage, og konklusionen var, at der var flere negative spændinger, når kvinden havde sovet dårligst. Den samme tendens kunne ikke ses, når mændene sov dårligst.

Resultaterne har været præsenteret på årsmødet for Associated Professional Sleep Societies.

Tag testen 'Hvor god er din søvn?' på Femina.dk

Eller læs om, hvordan sover dig glad, smuk og slank på Elle.dk