Kærlighed og sex

Er du blevet forladt?

af Inge Kjærgaard og Christina Ehernskjöld Prip 11. august 2010
Fotos: Sif Meincke, Brian Rasmussen og Polfoto
Hvis du er blevet forladt og lider af ulykkelig kærlighed, så er her nogle gode råd, som kan hjælpe dig med at få sorgen lidt på afstand.

Gode råd til dig, der er blevet forladt:

  • Komme ud og opleve ting.
  • Gå en tur - få frisk luft - og ikke sidde inde og dyrke gråden.
  • Snakke med veninder/venner.
  • Få motion - det frigiver endorfiner, kroppens lykkehormoner.
  • Indvie dit netværk i sorgen. Jo oftere man får det sagt højt, desto nemmere er det at have med at gøre. Stol på, at andre kan rumme det.
  • Være bevidst om din vejrtrækning. Hvis man ikke trækker vejret ned i maven, er det en beskyttelse mod at komme i kontakt med sig selv. Følelse og glæde ligger dybt nede i maven. Og koncentrerer man sig fuldstændig om sin vejrtrækning, så kan man kun tænke på det.

God råd til dig, der kender nogen, der er blevet forladt: 

  • Tag det ikke fra folk ved at sige: "Det går nok" eller: "Glem ham, han er heller ikke det værd".
  • Når man er ked af det, så skal man have tid. Acceptér det, og lyt, og vis, at du kan rumme det.
  • Giv ikke ekskæresten skylden. Det handler ikke om den anden part. Det handler om, hvad der sker i den, der er blevet forladt.